Домосфера - это интернет-магазин товаров для дома, и одновременно пособие по ведению домашнего хозяйства, справочник, поваренная книга, советы и идеи по домоводству.

Часы работы:
пн-пт 10:00 - 20:00, сб-вс 12:00 – 18:00, 
mail: office@domosphera.ru 
Тел: +7 (903) 0182498

Письмо рассылки

Здравствуйте, {{Name}}!

Домосфера с радостью высылает Вам очередную подборку рецептов, так как Вы подписаны на рассылку {{ListTitle}} интернет-магазина "Домосфера". Надеемся, что эти рецепты Вам понравятся, а блюда, приготовленные по ним порадуют Вас и Ваших домочадцев.

Кулинарные рецепты приведены во вложенных файлах в формате PDF, а их краткое описание дано в самом письме. 

Лосось со спаржей на гриле

Рыба, спаржа и легкий соус - основные составляющие этого низкокалорийного блюда. Рыбу нужно употреблять в пишу как можно чаще, поскольку в ней содержится много ценных для нашего организма веществ.

 

В одной порции: 460 ккал/1930 кДж; белки: 42 г, жиры: 32 г. углеводы: 7 г

 

4 порции

 

Ингредиенты:

  • 4 филе лосося (по 180 г каждый)
  • 2 крупных сладких перца
  • 3 ст. ложки лимонного сока
  • 1 кг зеленой спаржи
  • 1 ст. ложка сливочного масла
  • 2 ст. ложки сметаны 20% жирности
  • 3 ч. ложки оливкового масла
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 перчик чили
  • щепотка сахара
  • соль, молотый черный перец

Продолжительность приготовления:

  • Подготовка: 40 мин.
  • Приготовление: 6 мин.

Запеченная спаржа

Приготовленная подобным способом спаржа очень популярна в Италии: ее запекают под корочкой из пармезана.

В одной порции: 240 ккал/1010 кДж; белки: 15 г, жиры: 17 г, углеводы: 7 г

 

4 порции

 

Ингредиенты

  • 1,2 кг зеленой спаржи
  • соль, щепотка сахара
  • 50 г сливочного масла
  • белый перец
  • молотый мускатный орех
  • 100 г пармезана

 Продолжительность приготовления:

  • Подготовка: 15 мин.
  • Приготовление: 15 мин.

Ризотто с зеленью

Это блюдо одинаково хорошо и в качества главного блюда, и в качестве гарнира к быстро обжаренному мясу.

В одной порции: 370 ккал/1520 кДж; белки: 11 г, жиры: 15 г, углеводы: 57 г

 

4 порции

 

Ингредиенты

  • 300 г неочищенного длиннозерного риса 50 г тертого пармезана
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 стебель лука-порея
  • 1 луковица
  • 1/2 лимона с кожурой
  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • 1 л овощного или куриного бульона
  • 1 ст. ложка томатной пасты
  • по 1 ч. ложке сушеного тимьяна и майорана
  • 1 пучок, зелени петрушки
  • 1 ст. ложка сливочного масла
  • соль, молотый черный перец

 Продолжительность приготовления:

  • Подготовка: 15 мин.
  • Приготовление: 45 мин.


С уважением, Домосфера 

Каталог
Цена
от
до
0 Корзина: 0 руб