Легкая закуска между основными приемами пищи пойдет па пользу каждому, и этот густой соус всегда найдет своих поклонников. Подавайте соус с белым хлебом или тортильей.

В одной порции: 240 ккал/1010 кДж; белки: 9 г, жиры: 6 г, углеводы: 35 г

 

6 порций

 

Ингредиенты:

  • зубчик чеснока
  • 1/2 пучка зелени петрушки или кориандра, соль
  • 1 банка консервированной чечевицы (вес нетто 400 г)
  • сок одного лимона
  • 2 ст. ложки растительного масла
  • соус чили

Кроме того:

  • 200 г моркови
  • 200 г брокколи
  • 200 г помидоров черри
  • по 1 красному, зеленому и желтому сладкому перцу
  • 1 пита или тортилья

 

Продолжительность приготовления:

  • Приготовление: 10 мин.

 

СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ

В данном разделе пока нет товаров. Мы работаем над этим.