Отличное сочетание для правильного питания: свежий шпинат, овечий сыр с зеленью и макароны. Дети и люди, соблюдающие диету, должны есть шпинат как можно чаше, поскольку в нем содержится много фолиевой кислоты.

В одной порции: 570 ккал/2370 кДж; белки: 19 г, жиры: 24 г, углеводы: 66 г

 

4 порции

 

Ингредиенты

  • 350 г макарон любого вида
  • 350 г свежего шпината
  • 200 г коктейльных помидоров
  • 100 г сыра Фета
  • 50 г маслин без косточек
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ст. ложки красного винного (или бальзамического) уксуса
  • 1/2 красной луковицы
  • соль, молотый черный перец

 

 Продолжительность приготовления:

  • Приготовление: 30 мин.

 

СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ

Круглый вращающийся кухонный нож Самурай 360 станет идеальным решением вашей проблемы. Он заменит...
1290 руб
Всего 3 лезвия позволят добиться идеальной нарезки, очистки, измельчения продуктов. Triple Slicer...
950 руб
Ручная многофункциональная овощерезка Mandoline - это удобный, безопасный и легкий инструмент для...
1750 руб